Profissionais da saúde afirmam que a leitura é um ótimo remédio para a saúde

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Os clientes que procuram o consolo derramando seus corações para fora no escritório de Alison Kerr Courtney, não são recompensados com uma prescrição de Xanax ou de Prozac. Em vez disso, eles vão embora com uma lista de leitura.

A fundadora da “BiblioRemedy” não é uma terapeuta licenciada, nem é atualmente professora de inglês, embora ela tenha trabalhado durante 10 anos na França e passou anos arquivando livros na biblioteca e nas livrarias.

Desde que ela se lembra, ela teve um talento especial para combinar as pessoas com livros que se encaixam com seus interesses intelectuais. Mas alguns clientes querem mais quando eles fazem uma consulta com ela em seu escritório em Lexington, Kentucky.

O que eles procuram é uma espécie de biblioterapia. É uma tendência crescente onde as pessoas dizem o que sentem, são ouvidas sobre seus objetivos ou problemas. Courtney então sugere livros que podem ajudá-los a esclarecer seus objetivos, trabalhar com uma questão emocional ou até mesmo ajudá-los a mudar a página para começar um capítulo de vida mais novo e saudável.

“Eu tive clientes que lidam com problemas de luto, por exemplo. Eu procuro emparelhá-los com livros que acho que vão ajudar na sua situação específica”, disse Courtney.

Um cliente recente que lida com o sofrimento disse a Courtney o quanto suas recomendações ajudaram. Tipicamente Courtney sugere cinco a sete livros. A cliente disse que leu todos, exceto os que tratam especificamente da dor.

“Nem todo mundo está pronto para certos livros, e isso é OK”, disse ela. “Eles podem chegar lá eventualmente e os outros livros podem ajudar com esse processo.”

Livros podem literalmente mudar sua vida e nem todos eles têm de vir de prateleira de autoajuda para trabalhar. Ficção pode realmente ser mais poderoso, de acordo com um novo estudo em execução nas Tendências de revistas em Ciências Cognitivas.

Livros como “A Autobiografia de Malcolm X”, ou Alice Walker “A Cor Púrpura”, pode ensiná-lo sobre assuntos complicados como o racismo, a pobreza. Angústia adolescente, bullying, orientação sexual ou outras questões, mas eles podem fazer ainda mais. Os livros podem ajudá-los a conhecerem seus próprios corações e os outros.

“As pessoas que leem ficção podem entender as pessoas melhor do que outras”, disse Keith Oatley, professor de psicologia cognitiva emérito da Universidade de Toronto. Ele também é um escritor premiado. “Uma obra de ficção é um pedaço de consciência que pode passar de uma mente para outra e que o leitor pode torná-la sua”, disse Oatley.

Os livros podem funcionar como uma espécie de “laboratório moral”, como o erudito Jemeljan Hakemulder o chama, ou eles podem agir como o “simulador de vôo” da mente, como Oatley descreve. A leitura pode ajudá-lo a testar com segurança como você se sente sobre certas questões ou pessoas, sem ter que experimentar algo diretamente.

Oatley acredita que os romances que ajudam melhorar as pessoas são aqueles que “nos ajudam a entender os personagens de dentro”, em vez de mais novelas guiadas por enredo. Isso significa que podemos aprender com um livro que faz parte do canhão literário, como a “Sra. Dalloway” de Virginia Woolf, assim como podemos aprender com a ficção popular como “Harry Potter”.

Passar tempo de qualidade com esses personagens é como você relaxar na praia ou sentar-se apoiado em travesseiros de cama, é mais do que um mero escapismo. Ler esses livros pode melhorar sua inteligência emocional verdadeiramente.